話題の低価格ジムに通って、３か月になります。
ジム初心者で、最初のうちは、器械の名前も？？だったのですが、自分なりのルーティン（最初にトレッドミルで、次にラットプルダウン、レッグプレス等々）ができてきました。また効果も感じられるようになりました。
１．リフレッシュ!
元陸上部なので、思いっきり走っています(笑)。
日常生活で、思い切り走る機会がないので、定期的に思い切り体を動かせるのは、気持ちいいです。
体を動かすと心も軽くなりますね。
２．体脂肪率の低下
体重はあまり減っていませんが、体脂肪率が低下しました。
今後は体重も減るのを・・・望む！
実は夏ごろから非常に仕事が忙しくなってしまって、目まぐるしい日々だったのですが、ジムのおかげで自分を取り戻せています。
真菅にも、このジム、できてほしいですね！
